Típicas da vida contemporânea, crises de ansiedade extrema prejudicam a vida familiar e
social do indivíduo. Medicamentos ansiolíticos são usados especificamente para
equilibrar as quantidades de hormônios e substâncias responsáveis pelo humor,
mas alguns remédios caseiros podem ajudar a controlar os
episódios de aflição.
Suco de maracujá ou chá de camomila com erva-cidreira, por
exemplo, têm propriedades sedativas que podem suavizar a falta de concentração
e sentimento de aperto no peito, por exemplo.Confira:
1. Suco de maracujá
Tomar diariamente suco de maracujá é um
excelente remédio caseiro para acabar com a ansiedade e o nervosismo. O fruto
atua diretamente no cérebro e aumenta os níveis de GABA, um importante
neurotransmissor responsável por regular a atividade do órgão, diminuindo a
ansiedade e até a insônia.
Ingredientes:
·
100 ml de água;
·
100 ml de polpa de maracujá;
·
Mel a gosto.
Modo de preparo
Bata no liquidificador a polpa do maracujá com
as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, coe as sementes, junte a água e o
mel a gosto. Para que o suco surta efeito, é importante consumi-lo regularmente.
2. Chá de camomila com erva-cidreira
A camomila, assim como a erva-cidreira, é popularmente conhecida por ser
calmante e, de acordo com diversos estudos, reduz rapidamente os sintomas de
ansiedade, mesmo em casos de transtornos psiquiátricos. No entanto, essas
plantas não evitam o surgimento de novas crises.
Ingredientes:
·
1 colher (chá) de camomila;
·
1 colher (chá) de erva-cidreira.
Modo de preparo
Coloque as ervas em uma xícara, cubra com água em ponto de ebulição e
tampe. Espere amornar, coe e beba em seguida. É necessária a ingestão várias
vezes ao dia.